想一想

每天结束时，在睡觉之前，去想想一整天所发生的事
如果有任何的时刻或事件不是你想要得样子，那就改用能使你满意的方式，在心中＇重播＇一次．

心情会变好，睡得也比较好，明天会更好　：）